Livsstilslinjen

Motionen på Skærgården er frem for alt alsidig, og der er altid mulighed for at tage individuelle hensyn. Når vejret tillader det, bruger vi naturen omkring os så meget som muligt: Både til boldspil, outdoortræning, gå- og cykelture, orienteringsløb og naturligvis aktiviteter i eller på vandet (vi har det skønneste badevand i højskolens egen sø og har du lyst, kan du stå på SUP-board (eller lære det) og sejle en tur i en af vores kanoer).

Idrætssalen bruges til al slags bevægelse og træning: boldspil, gymnastik, cirkeltræning, yoga, hitfit, dans, mobility og al anden idræt, der giver sved på panden og smil på læben. Det sidste er en vigtig del af filosofien: Hvis det er sjovt, glemmer man tid og sted!

I vores træningslokale er der spinningcykler, løbebånd, romaskine, rosstrainer samt vægte til styrketræning.

Vores filosofi er, at motionen skal være varieret og give mening for den enkelte, som tager hjem med inspiration til en fortsat aktiv hverdag.

En gang om ugen er der efter eget valg mulighed for at blive vejet, hvor du får en kropsanalyse, så du kan følge med i fedtprocent, body age m.m.